<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 18px;">Những cách dùng quả bơ thật hiệu quả sau đây để có thể tận dụng những tác dụng tuyệt vời từ thứ trái cây này</span></h2>
<p style="text-align: justify;">
Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cũng như cách dùng quả bơ rất phong phú, được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau như ăn quả tươi, chế biến món ăn, tinh chiết dầu ăn và đặc biệt bơ được sử dụng rất nhiều trong mỹ phẩm cho việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.</p>
<p style="text-align: center;">
<img alt="cách sử dụng bơ ngon và bổ nhất" src="/upload/images/cach-dung-qua-bo-ngon-bo-nhat.jpg" style="width: 600px; height: 600px;" /></p>
<p style="text-align: justify;">
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">1. Dùng cho bữa sáng</span><br />
<br />
Kết hợp cho bữa sáng với bánh mỳ, cá hồi xông khói và quả bơ. Nó cung cấp chất béo lành mạnh từ quả bơ, protein từ cá hồi xông khói và rất nhiều hương vị từ gia vị đi kèm.<br />
</p>
<p style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;">2. Làm kem bơ</span><br />
<br />
Theo nghiêm cứu khoa học thì trái bơ có hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm: canxi, sắt, đồng, magie, phốt pho, kali, mangan, kẽm và selen. Trái bơ cũng giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, làm cho da thêm săn chắc và đặc biệt ngăn ngừa hình thành các gốc tự do gây ung thư, đục thủy tinh thể.</p>
<p style="text-align: justify;">
Kem bơ rất ngon, bổ sung các chất dinh dưỡng và hương vị cho bữa ăn cho gia đình. Bơ là một trong rất ít loại trái không có cholesterol, có hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác, cao gần tương đương với sữa.<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">3. Salad quả bơ</span></p>
<p style="text-align: justify;">
Kết hợp quả qiunoi hay gọi quả diêm mạch - chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, có tác dụng ngăn ngừa tim mạch, tăng chắc xương và răng. Cải xoăn và quả bơ làm thành salad. Sự kết hợp tuyệt vời này sẽ mang tới giá trị 293 calo cho mỗi khẩu phần, 16g chất béo (2g bão hòa), 35g tinh bột, 6g protein, 7g chất xơ, 72mg Canxi, 97mg Natri.</p>
<p style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">4. Sinh tố Sôcôla - bơ</span></p>
<p style="text-align: justify;">
Một cốc sinh tố Sôcôla bơ là sự kết hợp tuyệt vời và độc đáo cho món tráng miệng. Hỗn hợp pha giữa quả bơ, bột ca cao, chuối, sữa hạnh nhân không đường: đem lại 306 calo, 17g chất béo (3g bão hòa), 42g tinh bột, 4g protein, 11g chất xơ, 124mg Canxi, 101mg Natri, 24g đường.</p>
<p style="text-align: justify;">
</p>
<p style="text-align: justify;">
<strong><em>Chúc bạn thành công với cách chế biến từ quả bơ ngon và bổ dưỡng!</em></strong></p>
