Ngon bổ với 3 món nước ép dễ làm

Chỉ cần vài phút bạn có thể chế biến được 3 món nước ép từ Táo, lựu, ớt chuông, cải xoan và quýt không chỉ ngon còn rất bổ dưỡng cho cả gia đình rồi.

 

1. Nước ép quả táo và lựu

Nguyên liệu:

- 1 quả táo, 1 quả lựu

- Máy ép thủy lực

 

Cách làm:

Táo rửa sạch cắt thành 8 miếng, bỏ hạt. Lựu cắt vỏ bóc lấy hạt cho vào đĩa. Cho táo và lựu vào máy ép lấy nước.

  

 

Rót nước ra ly và thưởng thức, bạn thích uống lạnh có thể thêm vài viên đá nhỏ. Nước ép táo lựu có nhiều vitamin, dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt giúp bạn ngừa cảm lạnh, phòng bệnh hay gặp mùa đông.

 

 

2. Nước ép ớt chuông

 

Nguyên liệu:

- 1 quả ớt chuông vàng, đỏ, cam

- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

- Một chút đường

 

- Máy ép

 

 

Cách làm:

Ớt chuông các loại rửa sạch, cắt bỏ hạt, thái miếng nhỏ, cho vào máy ép lấy nước.

 

Rót nước ép ra ly thêm nước cốt chanh, đường tùy ý, và thưởng thức. Ớt làm tinh thần phấn chấn, vui vẻ khiến máu huyết lưu thông tốt hơn, da dẻ sẽ hồng hào hơn. Trong quả ớt có chất cay (chất capsaicin) sinh nhiệt lớn, đốt cháy các chất béo, thúc đẩy trao đổi chất, tạo cảm giác no dùng giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trong ớt có chất carotene có tác dụng phòng ngừa nếp nhăn giúp làn da căng mịn và tươi trẻ. Còn chờ gì nữa, nhanh tay làm ly nước ép từ quả ớt chuông thưởng thức ngay nào.

 

 

 

3. Nước ép táo, cải xoăn và quýt

 

Chuẩn bị:

- 1 quả táo, 3 lá cải bó xôi, 1 trái quýt

- Máy ép

 

Cách làm:

Rửa sạch táo, cải bó xôi. Táo cắt miếng vừa, quýt lột bỏ vỏ. Cho tất cả nguyên liệu: táo, cải bó xôi, quýt vào máy ép lấy nước.

Rót nước ép ra ly và thưởng thức. Ly nước ép với sắc xanh đặc trưng của cải bó xôi, vị ngọt của táo, chút chua của quýt tất cả kết hợp với nhau tạo nên ly nước ép vừa đẹp vừa ngon.

 

Thật đơn giản phải không nào, Chúc bạn ngon miệng với 3 món nước ép trên nhé!

Nguồn: sưu tầm